La méthode EvenCore…

Pilates ou Yoga ?

Du Pilates par le travail de la musculature profonde, le renforcement des muscles plus faibles et le relâchement et l’étirement des plus tendus. Une merveilleuse méthode pour se libérer d’un dos douloureux et gagner en force et en souplesse. Un esprit sain dans un corps sain !

Du Yoga pour apporter détente et harmonie intérieure, mieux respirer et gérer son stress. Expérimenter, découvrir les capacités de notre corps. L’alliance du corps et de l’esprit.

À ces deux indispensables disciplines la méthode EvenCore allie le travail à la barre pour assouplir, renforcer, stabiliser… sans compter l’utilisation d’accessoires comme le fitball, le ballon paille, le magic circle, la sangle et d’autres encore…. pour que votre expérience soit une nouvelle aventure à chaque séance.

Les cours

« Des cours de qualité en petits groupes, un accueil souriant toute l’année. Sensation de tonicité et de détente après le cours. J’apprécie ces cours pour leurs efficacité et le bien être qu’ils me procurent. »

Fabienne

« Quel bonheur ! et pas seulement la qualité des cours mais aussi l’attention portée par Violaine à chacune d’entre nous, son sourire, sa bienveillance, de vrais moments de bien-être. »

Dominique

« Une qualité de cours exceptionnelle menée avec dynamisme et humour sur un fond sonore très agréable. Un petit massage à la fin pour chacun des participants. Très efficace. Bref, la grande classe ! »

Catherine

À quelle tranche d'age s'adresse la méthode ?

À toute personne capable de mobiliser son attention pendant 60 min 🙂  Mais il existe également un cours EvenCore Douceur pour celles et ceux qui veulent ou ont besoin d’un peu plus de temps pour bouger !

Je ne suis pas sportif(ve) puis-je intégrer un cours ? existe-t-il des niveaux ?

Je n’aime pas la notion de niveau je préfère adapter les exercices à celle ou celui qui intègre le cours. La progression est rapide surtout si l’on n’a pas de passé sportif. Il n’y a pas de jugement, pas de notion de compétition, le fait de voir ce que les autres peuvent réaliser en pratiquant régulièrement est aussi stimulant et encourageant pour ceux qui débutent.

J'ai un mal de dos chronique, puis-je assister à un cours ?

La santé c’est le mouvement et c’est cet encouragement au mouvement qui est à l’origine de la méthode Pilates. Venir pratiquer, se renforcer et s’étirer dans la douceur bien sûr c’est la clef de la guérison. L’idéal, quand cela est possible bien sûr, serait de réserver un cours particulier pour identifier les mouvements les plus adaptés à son propre cas avant d’intégrer un cours collectif.

Des cours accessibles à tous !

Pour que votre expérience soit une nouvelle aventure à chaque séance.

Découvrir les cours